2018.01.18 02:47硬いからストレッチは危険！よく体が硬い、筋肉が硬いという理由でストレッチをしているという方が多いが危険性があることも理解してほしい。筋肉というのは縮んで硬い場合、伸びて硬い場合、あと使い過ぎて硬い場合がある。ここで気を付けてほしいのは伸びてしまっている筋肉をストレッチで伸ばすということで、これ以上伸びないというものを伸ばせば『ブチっ！』と痛めることになってしまう。過去にストレッチで痛めた人が結構いるので気を付けてもらいたい...
2018.01.12 03:57捻挫がケガじゃない？スポーツでのケガの子をみることが多いのですが、捻挫をした子に『練習は休める？』と聞くと『骨折じゃないから無理』という返答が…。詳しく聞くとそのチームでは捻挫はケガに入らないらしく、休むのは根性がないからだそうです。ハッキリ言いますが捻挫はケガです。しかも重度の捻挫では骨折と同じぐらいの固定も必要になることもあるぐらいです。根性論を完全否定するわけではありませんが、もう少しケガに対しての理解をしてほ...
2018.01.09 10:28靴で膝痛、腰痛が消えた？60代女性が腰と膝が痛くてもう歩けないと泣きながら娘さんと来たことがある、施術をした後楽になったが帰り際靴を見てみるとかかとがかなり擦り減り、かかとは踏んで潰れているのを見た。その患者さんに靴を変えてほしいと伝え、選ぶ基準、履き方、歩き方、なぜ変えてほしいかを伝え最初の施術を終えた。もともと娘さんが来院していて母親が痛みでの落ち込みが酷かったので連れてきたのだが、後日娘さんより報告があり長野にも関...
2018.01.04 05:48暴飲暴食の対処法に〇〇〇〇！年末年始に多い暴飲暴食、お腹が空いてなくても食べ、イベントが多く飲むことも増える…そんな時、早期回復の為に何をするといいのかというと『18時間のプチ断食』です！食べ過ぎ飲み過ぎると内臓に負担がかかり体の機能が落ちます。元の食生活に戻すためにもまずは胃です。胃は伸縮性のある臓器のため食べ過ぎると膨張してしまいす。胃を元の大きさに戻すためには18時間のプチ断食で胃は戻るのです。夜食べたら次の日の夜まで...
2017.12.25 03:51野球選手と水泳選手の肩痛プロ野球選手やオリンピック選手でも多い肩の痛みですが、大体の整骨院や治療院では肩や背中に電気をかけてマッサージという施術をしますが繰り返すでしょう。体の連動性を見ていくこと、表面的な筋肉でなくもっと深い原因のところにアプローチしなければ繰り返します。肩関節はズレやすいので特に可動域に直結しますしね！整えると可動域の変化にびっくりします。肩に関連するところを調整すると今までに歪みで何十年も肩が上がら...
2017.12.25 03:02治療時間が長ければ良いという間違い時間が長いと、『沢山やってもらってお得』『気持ちがいい』『体が軽くなった』など感じる方は多いと思います。しかし体で何が起きているかというと、体に負担になり治療効果が上がりにくく回復力が遅くなったり、筋肉は緩めると次にマッサージするときのために硬くなりどんどん悪化していきます。これにより強くマッサージをしないと効かなくなる方になってしまうのです。人間の感覚の『気持ちがいい』『楽になった』は適当なので...
2017.12.22 10:32当院でのスポーツ選手のパフォーマンスアップ当院ではスポーツ前も後も施術を行いますが、スポーツ前は身体を動かしやすくする、スポーツ後は疲労回復を目的としています。もちろんケガ防止もですね♪筋肉は張りが強ければ緩め、逆に緩み過ぎていれば引き締めるという調整を行うのと、体のバランスを整える施術でパフォーマンスを上げ良い状態でスポーツに取り組めます。『いい事ばかり言うけど結局マッサージだろ』とか言われそうなのではっきりお伝えしますがマッサージはし...
2017.12.21 04:33その筋肉マッサージして平気？筋肉はマッサージすると気持ちがよく治療院などに何度も通う人も多いですよね。でも筋肉って本当に緩める必要ありますかというお話をしたいと思います。例えとして肩こりで説明していきますが、肩こりで1番多い辛い場所は肩の上にある筋肉ですよね、辛いと自分でもぐりぐり押してみたり…、でも本当はその筋肉に原因があるわけではない人が9割以上なのです。しかもこれ以上悪くならないでと体を支えている筋肉をマッサージして緩...
2017.12.21 03:23腰痛と肩こりや不調が繰り返す理由これを書いたら長～～くなってしまいますので簡単に説明すると肩と腰、体に悪いことをしているから！…当たり前のことを言っちゃいましたね(笑)ただしここで言いたいのは、皆さんが知らない悪いことというのがあるんです。姿勢、食べ物、癖、感情、生活習慣、運動不足、呼吸、内臓の疲れ、体の使い方、間違った治療などなので当院では患者さんの日常生活をカウンセリングすることを重要視しています。癖などを変え習慣化されるの...
2017.12.21 03:04保険がきく？きかない？よく『保険がききますか？』と聞かれますが、簡単に保険の説明をしますとケガのみです。ケガというのも骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫、挫傷(肉離れ)です。骨折と脱臼は応急処置と医師の同意があった場合です。そして痛めてから一カ月以内で『いつ』『どこで』『何をしてて痛めたのか』がハッキリしているものであり違法整骨院が保険でやっているのは、◦慢性痛をケガにして保険適応 ◦何年も同じところを保険で施術 ◦頭痛...